Dziennik "Znajdź Siebie"
119,00 zł
Pierwsze wydanie, limitowany nakład. Ten dziennik to zbiór 160+ pytań i ćwiczeń, które pomogą Ci znaleźć swoją ścieżkę.
- Uporządkujesz chaos myśli, który masz w głowie
- Odpowiesz sobie na pytania o pieniądze, pracę i relacje, których nie było w szkole
- Zrozumiesz, czego naprawdę chcesz Ty - a nie czego oczekują inni
GRATIS arkusz naklejek do dziennika
Wysyłka w ciągu 48h
Bezpłatny zwrot w ciągu 14 dni
Darmowa dostawa od 139 zł
Dodaj notes i odbierz -15 zł
Opis dziennika
Dziennik “Znajdź siebie” to zbiór ponad 160 pytań i ćwiczeń, na które każdy powinien sobie odpowiedzieć zaczynając dorosłe życie.
Nieważne, czy masz 17 czy 29 lat. Każdy może ten etap zdefiniować samodzielnie - nigdy nie jest za późno. To pytania o pieniądze, pracę i relacje, których nie było w szkole, a które naprawdę warto sobie zadać. Wypełnienie pozwoli Ci zrozumieć swoją ścieżkę.
Dziennik ma twardą oprawę i ponad 200 stron. Pytania ułożone są na bazie najlepszych praktyk rozwojowych, we współpracy z Martą Matus - doświadczoną psycholożką.
Jeśli szukasz przestrzeni, żeby dokładniej przemyśleć jak pokierować swoje życie, nie wiesz jak poradzić sobie z wyzwaniami, jak przygotować się na przyszłość, to ten dziennik jest dla Ciebie.
Jakość i specyfikacja
- Starannie zaprojektowany układ, który prowadzi Cię logicznie przez kolejne pytania - od spojrzenia w przeszłość, przez analizę teraźniejszości, aż po wizję na przyszłość
- Ponad 160 pytań i ćwiczeń weryfikowanych przez psycholożkę
- Format ok. A5 (13,7 x 21,2 cm)
- Ilość stron: 205 stron
- Bordowa tasiemka zakładkowa
- Twarda oprawa, z folią nierysowalną
- Oprawa szyto-klejona - dziennik wygodnie otwiera się na płasko
- Wysokiej jakości papier One Bulk 90g, lekko kremowy, nieprzepuszczający tuszu
Dostawa i gwarancja
Dzienniki są produkowane w lokalnej, polskiej drukarni, małymi partiami. Jeśli możesz dodać produkt do koszyka, to znaczy, że mamy go na stanie i wyślemy w ciągu maksymalnie 48h (w dni robocze).
Wysyłka jest darmowa od 139 zł. Poniżej tej kwoty koszt wysyłki to 9,90 zł wybierając paczkomaty InPost oraz 14,90 zł wybierając kuriera InPost.
Możesz zwrócić swoje zamówienie w ciągu 14 dni, jeśli produkt nie spełnił Twoich oczekiwań i jest nieużywany. Koszt zwrotu jest po naszej stronie - wystarczy napisać, a wyślemy Ci kod nadania zwrotu.
Dziennik w użyciu...
Czujesz, że wszyscy wiedzą, czego chcą… tylko nie Ty?
Tyle możliwości, presja z otoczenia i paraliżująca konieczność wyboru.
Większość osób to czuje i zamiast wziąć sprawy w swoje ręce, działa po omacku.
Ten dziennik to miejsce, żeby usiąść, zatrzymać hałas i w końcu sobie to poukładać.
Nikt Cię tego nie nauczył
Pytania, których zabrakło w szkole
Jak ten dziennik pomoże Ci znaleźć siebie?
W tym dzienniku nie ma dobrych ani złych odpowiedzi - nikt ich nie ocenia. To miejsce na Twoje myśli.
Układ podzielony jest na 3 rozdziały: BYŁO, JEST i BĘDZIE. Wypełniasz go w swoim tempie, wystarczy 15-20 minut dziennie.
ㅤ
- Najpierw popracujesz nad zrozumieniem tego, co siedzi w Tobie od dawna, co było oczywiste zanim zaczęliśmy oglądać social media i zastanawiać się, co wypada.
ㅤ - Druga część umożliwia zatrzymanie się i pracę nad teraźniejszością, nad odkryciem prawdziwej wersji siebie.
ㅤ - Na koniec, przez odpowiednie pytania, określisz własną wizję przyszłości - z poziomu swoich wartości.
Ćwiczenia i 160+ pytań sprawią, że lepiej zrozumiesz, co jest dla Ciebie ważne, czym się kierować, na czym skupić i jak na pewno nie chcesz żyć.
Dokładny cel określasz sam_ - być może dzięki temu łatwiej będzie Ci wybrać studia, zdecydować o karierze albo poprawić swoją relację.
DOPRACOWANE I SKUTECZNE
Ćwiczenia dobrane na podstawie 1700+ ankiet przeprowadzonych wśród osób 18-30 lat. Stworzone we współpracy z doświadczoną psycholożką Martą.
PRODUKOWANE W POLSCE
Zaprojektowane, żeby dobrze się pisało. Twarda oprawa, która otwiera się na płasko i papier, który nie przepuszcza tuszu. Drukowane lokalnie, małymi partiami, w Polsce.
CZĘSTE PYTANIA
Dla kogo jest dziennik "Znajdź siebie"?
Dla każdego, kto wchodzi w dorosłość - niezależnie od tego, czy definiujesz to jako 17, czy 29 lat. Najczęściej sięgają po niego osoby, które czują się lekko zagubione, pod presją otoczenia i chcą lepiej zrozumieć, czego chcą naprawdę w swoim życiu.
Czym różni się od zwykłego notesu albo dziennika wdzięczności?
To format “guided journal”, a nie puste strony - dziennik prowadzi przez ponad 160 konkretnych pytań i ćwiczeń ułożonych z psycholożką. Skupia się na kwestiach dotyczących wartości, celów, pieniędzy, kariery i relacji, nie tylko na emocjach.
Ile czasu zajmuje wypełnienie dziennika?
Możesz z nim pracować w swoim tempie - kilkanaście minut dziennie albo dłuższymi sesjami, kiedy masz przestrzeń. Nie ma presji, żeby skończyć w konkretnym czasie.
Zazwyczaj najlepsze efekty daje 15-20 minut codziennego, regularnego pisania.
Co dokładnie zawiera dziennik?
Ponad 160 pytań i ćwiczeń na 205 stronach, podzielonych na trzy rozdziały. Dziennik ma twardą oprawę zabezpieczoną folią nierysowalną, jakościowy papier nieprzepuszczający tuszu i bordową tasiemkę. Otwiera się na płasko, więc wygodnie się w nim pisze.
Ile kosztuje dostawa i kiedy wyślecie zamówienie?
Wysyłka jest darmowa od 139 zł. Poniżej - 9,90 zł do paczkomatu InPost lub 14,90 zł kurierem. Wysyłamy w ciągu 48h w dni robocze.
Czy mogę zwrócić dziennik, jeśli mi się nie spodoba?
Oczywiście, zależy nam na Twojej satysfakcji! Masz 14 dni na zwrot, jeśli dziennik jest nieużywany i w oryginalnym stanie. Koszt zwrotu pokrywamy my - wystarczy, że napiszesz.
Czy dziennik nadaje się na prezent?
Tak - to częsty wybór na osiemnastkę albo start studiów. Możesz napisać do nas z prośbą o specjalne zapakowanie na prezent i zrobimy co w naszej mocy!
PYTANIA OGÓLNE
Nie wiem, co chcę robić w życiu - od czego zacząć?
Zacznij od uporządkowania myśli, zamiast czekać, aż odpowiedź przyjdzie sama. Pomaga w tym pisanie ręczne i spokojne zastanowienie się nad konkretnymi pytaniami - co lubisz, czego nie chcesz i co jest dla Ciebie ważne. Dziennik "Znajdź siebie" prowadzi przez ponad 160 takich pytań, ułożonych we współpracy z psycholożką.
Skąd mam wiedzieć, czego naprawdę chcę w życiu?
Najczęściej nie brakuje nam odpowiedzi, tylko przestrzeni, żeby usłyszeć je w hałasie porównań, presji i cudzych oczekiwań. Pomaga odłożenie telefonu, zebranie myśli i przeniesienie ich na papier. Na tym opiera się dziennik "Znajdź siebie": odcina Cię od szumu i pomaga znaleźć odpowiedzi w sobie.
Jak przestać porównywać się do innych w social mediach?
Pierwszy krok to odróżnić to, czego naprawdę chcesz, od tego, co widzisz w cudzych życiach (najczęściej wyidealizowane). Pomaga przeniesienie uwagi z ekranu na własne myśli - na przykład zapisując to ręcznie, offline. Dziennik "Znajdź siebie" powstał właśnie po to, żeby wyjść z porównań i wrócić do własnego punktu odniesienia.
Czy pisanie dziennika naprawdę pomaga?
Tak. Ręczne zapisywanie myśli i odpowiadanie na konkretne pytania pomaga uporządkować emocje, obniżyć stres i lepiej zrozumieć własne potrzeby. Dlatego wnętrze dziennika "Znajdź siebie" ułożyliśmy z psycholożką Martą Matus, żeby pytania miały sens, a nie były przypadkowe.
Jaki dziennik do pracy nad sobą wybrać?
Szukaj guided journala, który prowadzi przez konkretne pytania (najlepiej ułożone z psychologiem), zamiast powtarzać identyczne strony każdego dnia w ramach kalendarza. Zwróć uwagę, czy porusza tematy, których realnie potrzebujesz: pieniądze, praca, relacje, decyzje. Dziennik "Znajdź siebie" łączy jedno i drugie i powstał z myślą o osobach wchodzących w dorosłość.
Jak zacząć pisać dziennik?
Najprościej zacząć od gotowych pytań, zamiast od pustej strony - to zdejmuje presję "co tu napisać". Guided journal prowadzi Cię krok po kroku, więc nie musisz wymyślać tematu ani struktury. W dzienniku "Znajdź siebie" wystarczy odpowiadać na kolejne pytania w swoim tempie.